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〈나는 달린다〉 저자의 달리기 전의 삶, 달리기 이후의 삶, 감상 [목차] 1. 〈나는 달린다〉 저자의 달리기 전의 삶 2. 달리기 이후의 삶 3. 감상 1. 〈나는 달린다〉 저자의 달리기 전의 삶 저자인 요시카 피셔는 달리기를 시작하기 직전 키 181센티미터에 112킬로그램이나 나가는 독일의 정치인이었습니다. 저자는 1983년 35살의 나이에 처음으로 녹색당 소속의 독일 연방 국회의원이 되었습니다. 당시 저자는 근육질은 아니어도 운동을 많이 하여 75kg의 군더더기 살은 없었습니다. 그러나 이후 정치적 스트레스를 이기지 못하고 야식과 포도주 등을 닥치는 대로 먹는 것으로 보상하다가 결국 112kg까지 몸무게가 늘어나고 말았습니다. 이후 저자는 몸무게를 줄이기 위하여 단식을 통한 급격한 다이어트를 결심하고 여러 차례 실천하였으나 번번이 요요 현상으로 인하여 오히려 체중.. 2023. 8. 8.

[서평] 〈가스라이팅〉 뜻과 가스라이터, 실제 모습, 치유법 [목차] 1. 〈가스라이팅〉 뜻과 가스라이터 2. 실제 모습 3. 치유법 1. 〈가스라이팅〉 뜻과 가스라이터 가스라이팅은 심리적 지배와 조종의 의미를 가지는 단어입니다. 2004년 12월 옥스퍼드 영어사전에 처음 등재되었지만 실제로 그 용어가 만들어진 것은 영국 극작가 패트릭 해밀턴이 1938년에 제작한 연극 〈가스등〉입니다. 이후 1944년 영화 〈가스등〉을 통해 대중에게 처음 알려졌습니다. 영화 속에서 폴라의 남편 그레고리는 폴라가 스스로 미쳐가고 있다고 믿게 만듭니다. 그레고리가 깜빡이지 않는다고 말하는 가스등이 폴라에게는 깜빡거리는 것처럼 보입니다. 가스라이터는 당신이 한 말로 당신을 공격하고, 대놓고 거짓말을 하고, 당신의 욕구를 부정하고, 당신에게 대안적 사실을 주입하고, 가족과 친구들이 당신.. 2023. 8. 7.

[서평] 〈저는 이 독서법으로 연봉 3억이 되었습니다〉 집필 이유, 부자들의 독서법, 감상 [목차] 1. 〈저는 이 독서법으로 연봉 3억이 되었습니다〉 집필 이유 2. 부자들의 독서법 3. 감상 1. 〈저는 이 독서법으로 연봉 3억이 되었습니다〉 집필 이유 저자는 1992년 속옷 가게를 운영하던 부모님의 밑에서 태어났습니다. 그런데 1997년 IMF 외환 위기 이후 가정의 경제적 상황이 나빠져서 화장실이 집 밖에 있는 10평도 안 되는 반지하로 이사가게 되었습니다. 이때 저자는 ‘가난을 내 손으로 끊어야 한다. 가족을 지킬 수 있는 힘을 얻어야 한다.’는 결심을 한 뒤 본업이 물리치료사를 비롯하여 열심히 많은 일을 해보았다고 합니다. 그러나 경제적 상황이 특별하게 나아지지 않던 중 저자는 자수성가하여 강남에 건물이 여러 채 있는 어르신을 환자로 만나게 되었는데 어르신은 저자에게 “가진 것 없이.. 2023. 8. 6.

[서평] 〈부의 시작〉저자, 부자의 습관, 감상 [목차] 1. 〈부의 시작〉의 저자 2. 부자의 습관 3. 감상 1. 〈부의 시작〉의 저자 저자는 평범한 회사원이었습니다. 입사 초에는 일이 재미있어서 잠도 안 자고 밥도 거르면서 일했지만 점차 상사와 부딪히는 일이 생겼고 회사에서는 점점 일을 주지 않게 되었습니다. 이후 저자는 회사 일이 재미 없어졌고 퇴근 후 술자리가 잦아지는 등 돈 씀씀이도 헤퍼져서 저축도 전혀 하지 못하게 되었습니다. 그런 상황에서 저자가 보증을 섰던 친형의 회사가 도산하여 갑자기 30억 원의 빚을 짊어지게 되었습니다. 설상가상으로 저자의 빌딩에 입주했던 업체의 사장이 수개월분의 임대료를 내지 않은 채로 야반도주하고, 저자가 돈을 빌려주었던 친구는 가족 사정 때문에 생활보호대상자가 되어 버리고 말았습니다. 저자는 가난의 파도를 헤.. 2023. 8. 6.

〈10X : 10배의 법칙〉의 10배의 법칙, 필수적인 사항들, 액션 플랜과 감상 [목차] 1. 〈10X : 10배의 법칙〉의 10배의 법칙 2. 필수적인 사항들 3. 액션플랜과 감상 1. 〈10X : 10배의 법칙〉의 10배의 법칙 저자는 ‘당신이 지금 있는 곳은 당신의 생각과 행동이 낳은 자리다. 따라서 생각과 행동, 둘 다 재고해야 마땅하다!’라고 합니다. 10배의 법칙은 어떤 일을 성공적으로 해내려면 보통 필요하다고 예측되는 것보다 10배의 사고와 행동력을 쏟아부어야 한다는 법칙입니다. 10배의 사고와 행동력이란 처음부터 목표를 10배 더 크게 설정하는 사고, 이를 이루기 위해 투입해야 하는 10배의 행동력을 말합니다. 원하는 목표를 달성했다면 다음은 그런 성공을 계속 유지할 수 있는가의 문제로 넘어갑니다. 한 번 달성한 업적을 성공이라 말할 수도 있지만 그 한 번의 성공에 의.. 2023. 8. 5.

[서평] 〈시크릿 : 비밀〉과 끌어당김의 법칙, 접근법 및 활용법, 감상 [목차] 1. 〈시크릿 비밀〉과 끌어당김의 법칙 2. 접근법 및 활용법 3. 감상 1. 〈시크릿 : 비밀〉과 끌어당김의 법칙 저자는 이 책을 집필하기 1년 전 아버지가 갑자기 세상을 떠났고, 직장 동료들이나 사랑하는 이들과의 관계도 불편해지는 등 힘겨운 절망 속에 있었습니다. 그때 저자의 딸이 저자에게 ‘비밀’과 관련된 100년 된 책을 주었고 저자는 플라톤, 아인슈타인, 베토벤, 링컨 등 역사상 가장 위대했던 인물들이 이 ‘비밀’을 알고 있었다는 것을 발견하고는 깜짝 놀랐습니다. 이후 저자는 ‘비밀’을 활용하여 위와 같은 역사적인 인물들 외에 ‘비밀’을 알고 있는 현대인들 중 ‘비밀의 대가’들을 찾아내었습니다. 저자는 이상과 같은 내용을 토대로 ‘비밀’을 영화로 제작했고 영화는 세상을 휩쓸었습니다. 그.. 2023. 8. 4.

〈부의 치트키〉 저자가 말하는 부, 부의 치트키, 감상 [목차] 1. 〈부의 치트키〉 저자가 말하는 부 2. 부의 치트키 3. 감상 1. 〈부의 치트키〉 저자가 말하는 부 저자는 여러 가지 이유로 부를 이뤄야만 한다고 합니다. 저자는 먼저 예고하지 않는 순간에 찾아오는 불행을 최소화하기 위해서 부를 이뤄야 한다고 합니다. 22년 8월경 100년 만의 폭우라고 불리는 막대한 양의 비가 와서 저자가 사는 아파트 지하 주차장의 차들이 침수되어 버렸습니다. 게다가 22년은 자동차 부품 수급이 잘 되지 않았던 탓에 사람들은 신차를 살 수밖에 없었고, 보통 대기 기간이 1년이었습니다. 그러나 충분한 금전적 여유가 있었던 저자는 다음 날 바로 신차 가격보다 2,000만 원이 더 비싼 중고차를 구매했고 몇 개월간 지속될 수 있었던 불행을 단 하루로 줄일 수 있었습니다. 다.. 2023. 8. 3.

〈당신은 사람 보는 눈이 필요하군요〉의 가해자, 피해자, 해결책 및 감상 [목차] 1. 〈당신은 사람 보는 눈이 필요하군요〉에서 말하는 가해자 2. 피해자 3. 해결책 및 감상 1. 〈당신은 사람 보는 눈이 필요하군요〉에서 말하는 가해자 우리 주위에는 까다롭고, 거짓말을 일삼고, 자가당착에 빠져 있으며, 심술로 똘똘 뭉쳤고, 자기 잘못은 전혀 생각하지 않고 늘 우리를 질책하는 사람들이 있습니다. 그들은 피해자들에게 철두철미한 거짓말, 악의, 현실 부정, 죄의식 조장, 정서적 협박, 위협하는 행동을 계속하면서 피해자들의 심리를 조종합니다. 피해자들은 모두 같은 사람으로부터 피해당한 것처럼 같은 징후 즉, 과도한 스트레스, 병적인 죄의식, 한시도 벗어날 수 없는 불안감, 산만하고 흐릿한 정신 상태를 보입니다. 이런 사람들을 지칭하는 말에는 나르시시즘에 빠진 변태, 나르시시스트, .. 2023. 8. 3.

〈THE ONE THING〉 저자가 말하는 거짓 믿음, 진실과 위대한 결과 [목차] 1. 〈THE ONE THING〉 저자가 말하는 거짓믿음 1 2. 거짓믿음 2 3. 진실과 위대한 결과 1. 〈THE ONE THING〉 저자가 말하는 거짓믿음 1 저자는 트루시니스라는 개념을 소개합니다. 트루시니스란 ‘사실 기반 없이 느낌으로 믿는 진실’, ‘우발적이거나 심지어 의도적인 거짓도 어느 정도 진실스럽게 들리기만 한다면 우리가 진실로 받아들이는 모든 현상’을 말합니다. 그러면서 저자는 사람들이 성공과 관련해서도 여섯 가지의 잘못된 믿음을 가지고 있다고 합니다. 첫째, 모든 일이 다 중요하다는 믿음입니다. 할 일 목록(To-do-list)은 시간 관리와 자기 계발 산업의 기본 원칙과도 같습니다. 이는 매우 유용한 도구이기는 하지만, 우선순위를 고려하지 않는 경우가 많기 때문에 사소하고.. 2023. 8. 2.

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